雖然目前科學證明，可樂中的阿斯巴甜似乎對人體并沒危害，但也不能小覷“經(jīng)常喝可樂”等不良飲食習慣帶來的健康危害。尤其是孩子和肥胖人群更應該遠離可樂。

1、常喝可樂會導致發(fā)胖。可樂中的糖分很高，會使身上脂肪堆積。當肝臟發(fā)現(xiàn)體內(nèi)葡萄糖過量，就會開始將葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、可樂會加速衰老、引起骨質(zhì)疏松。一項針對可樂中磷酸鹽的研究指出，磷酸鹽可以加速衰老。磷酸能引起腎臟和心臟問題、肌肉損失并最終導致骨質(zhì)疏松癥。

3、可樂會腐蝕牙齒?？蓸分泻械乃犷愇镔|(zhì)能侵蝕牙齒的硬保護層，使其損傷、易碎，出現(xiàn)缺口。

4、可樂會影響人體內(nèi)循環(huán)?？蓸分泻械念愃朴谔蔷娜斯ぬ鹞秳w內(nèi)不會被分解，從而誘導腸道加強吸收，導致人體循環(huán)紊亂。

5、可樂含有咖啡因，常喝會上癮。尤其是孕婦，咖啡因在體內(nèi)會危及胎兒大腦、心臟等器官，引發(fā)先天性疾病。

提醒

六類人不宜喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖分，容易造成孕婦血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)。

2、月經(jīng)期間的女性

汽水含有大量的磷酸鹽，與體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學反應，使人體內(nèi)的鐵質(zhì)難以吸收。女性缺鐵，就容易出現(xiàn)乏力、疲憊、精神不振等情況，甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

4、絕經(jīng)期的女性

在絕經(jīng)期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質(zhì)疏松，所以，此階段的女性不宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成進一步的傷害。

5、高血壓和心臟病病人

研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會增加高血壓發(fā)病率，即使是低熱量汽水飲料，同樣會增加高血壓危險。

6、糖尿病患者

碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。