很多粉絲朋友都會問小編一個問題：

山茶油到底能不能直接喝？

喝了有什么好處？

喝下去會不會太油了？

為了解開各位的疑惑，小編要開講了，小板凳搬來好好聽。

1.有一種果汁叫山茶油

在全世界人民都追求健康、均衡生活方式的今天，現(xiàn)在我們無論出去吃飯還是在家下廚，都會盡量選擇鮮榨的果汁作為飲品，原因很簡單：營養(yǎng)豐富不流失。

其實，野生山茶油也是一種果汁！野生山茶油就是山茶果榨的果汁，只是這個汁以油為主。把野生山茶油稱為果汁，是因為它的加工過程就像榨西瓜汁一樣，不需任何化學反應，只不過榨出來的山茶果汁比較粘稠，我們就叫它野生山茶油。只是不同地區(qū)食用的方法不同，有的用來制作糕點、沙拉的調(diào)味劑，有的用來炒菜、做湯或烤肉等。

2.請喝下這杯山茶果榨的果汁

其實，在歐洲，尤其是西班牙、葡萄牙等地中海一帶國家，不僅每道菜都會額外倒入山茶油，每一頓飯的餐桌上也會放上山茶油，供大家任意取用。當然，和西方人不同，東方人的飲食方式里，沒有直接喝油的習慣。

小編可以教你們一個簡單的方法，輕輕松松地飲下這杯初榨山茶油。將野生山茶油加入蘋果汁、菠蘿汁或者任意你喜歡的果汁之中，當然也可以調(diào)入牛奶、酸奶、蜂蜜等，每天喝兩三次，對于排毒有很大的幫助。

當你習慣了山茶油的味道之后，可以每日早晨空腹飲用8ml-16ml野生山茶油，不僅可以緩解慢性便秘，還有一定的減肥效果哦。